Колесо баланса — ретро и пожелание

Как пользоваться колесом баланса?

Запишите в таблицу все аспекты своей жизни: любовь, отношения с мужем/женой, отношения с детьми, с родителями, работа, творчество, саморазвитие и т.д.

Эти же сегменты нанесите на схему колеса, разделив его на сектора. В центральный круг запишите свои главные ценности и жизненные цели.

Проанализируйте 2022 год и проставьте оценки каждому аспекту своей жизни. Результат занесите в таблицу с такими колонками:

• Сфера жизни
• Оценка за 2022 год
• Цель на 2023 год
• Ежемесячные оценки

В колонке «Оценка за 2022 год» запишите не только оценку по десятибалльной шкале, но и причину — почему вы дали такую оценку. Эти же отметки нанесите на колесо.

Соотнесите каждый аспект своей жизни с целями и ценностями. В колонке «Цель на 2023 год» запишите цифру и мотивацию — почему для вас это важно или не важно.

В колонке «Ежемесячные оценки» в каждый первый день месяца честно оценивайте свой прогресс в сторону целевого показателя.

По итогам года вернитесь к колесу и другим цветом нарисуйте свои «итоговые оценки» — так вам будет проще визуализировать изменения и соотносить их с целями.

Эта таблица поможет вам сохранять баланс в жизни и не упускать из внимание самое важное в потоке рутины.

‍