Ikigai-гайд

Ikigai-гайд

«Икигай» не имеет прямого перевода на русский язык. В японской философии жизни это означает одновременно и «чувство ценности», и «то, что помогает просыпаться с радостью», и «дело всей жизни».

Найти свой икигай, значит, найти своё предназначение — дело, которое будет приносить вам одновременно деньги, счастье и признание. От которого вы не будете выгорать, даже работая без отпусков.

Воспользуйтесь этой картой для поиска икигай: начинайте со внешних сегментов и продвигайтесь к центру, честно раскладывая всё, чем вы занимаетесь, по сегментам.

10 признаков того, что вы нашли свой икигай (чек-лист)

  • Вы испытываете радость от того, что делаете.
  • У вас хорошо получается.
  • Препятствия и проблемы не заставляют вас опустить руки или впасть в апатию.
  • Иногда вы можете сказать, что вам в вашем деле везёт.
  • Вам никогда не кажется, что нужно всё бросить и взять длинную паузу на восстановление.
  • Вы не можете не заниматься выбранным делом. Вы не представляете, что могли бы от него отказаться.
  • Остальные сферы вашей жизни никак не страдают от выбранного «дела всей жизни».
  • Вам важен и процесс, и результат.
  • Вы хотите совершенствоваться в этой области.
  • Вам не приходится заставлять себя концентрироваться на этом деле: вы и так мало отвлекаетесь и не следите за временем.

Как составить свой Икигай:

Чтобы составить свой икигай, можно использовать последовательность следующих вопросов:

  1. Что я люблю?
  2. В чем я хорош?
  3. На что меня способна обеспечить общественная нужда?
  4. За что мне готовы платить?

Ответы на эти вопросы помогут найти свое предназначение и определить, что приносит радость и смысл в жизни. Используйте карту Икигай, начиная с внешних сегментов и продвигаясь к центру, чтобы честно расставить все свои занятия и дела по сегментам. Помните, что икигай - это дело всей жизни, которое приносит деньги, счастье и признание, и не приводит к выгоранию.

Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18596247/

Икигай помогает увеличить срок жизни https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18596247/

Другие статьи

Смотреть все

Узкие места в разработке

Читать

Pair Programming

Читать

Как архитектору и разработчику найти общий язык схематизации

Читать

Ваша заявка отправлена успешно

Отправить снова

Базовый курс управления и построения IT-контура компании. Поток 05.09.23

Контакты

С вами свяжется модератор курса Алексей Клоков